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  • jonathanbsports

Blog diététique échange patient-thérapeute jour 3 (patient)

C’est étrange mais j’ai bien dormi et me suis réveillé en forme. Le repas d’hier était simple et suffisant finalement.

Bien entendu, il faut arriver à ne pas craquer sur l’envie de sucré du soir (Carré de chocolat ou autre…). J’essaye de me focaliser sur un thé et j’ajoute quand même 2 sucrettes (Aspartam). Faut pas pousser non plus… Se faire violence OK mais pas trop ;o)!

Sur la journée, je n’ai pas vraiment senti de manque. Je suis occupé et j’évite le canapé quand je rentre.

Une question me taraude: Combien de temps pour arriver à mon résultat convoité?

Dans ma tête, min 1 kg par semaine donc 16 semaines… gloups… presque 4 mois!!!

Ok se fixer des étapes, à la fin de ce mois je serai sous les 100kg et je devrai normalement déjà me sentir mieux non?

Allez courage, je vais quand même demander au diététicien ce qu’il en pense.

Je bois de plus en plus d’eau, ce que je ne faisais plus depuis un certain temps (Je dois être à minimum 3L de liquide par jour entre l’eau pétillante, le thé et le café…).

Il y a un effet que je sens réellement: la diminution de l’envie de sucre. Avant c’était tout le temps et un peu comme une récompense. Maintenant cela traverse l’esprit, avec moindre envie… Il avait raison le bougre.


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