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  • jonathanbsports

Blog diététique échange patient-thérapeute jour 9 (Thérapeute)

Il s’agit du jeûne intermittent, ou encore fasting. Maintenant comme je te l’avais dit, moi j’ai perdu mon poids avec cette « nouvelle » manière de manger. Mais sache que je te conseille encore et toujours de manger (en question de quantité) de moins en moins au fur et à mesure que les heures avancent dans la journée. Je sais ce n’est pas facile mais essaye un bon petit déjeuner (pense-bête : comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir).

Nous regarderons ensemble demain pour stimuler à nouveau tes papilles gustatives ! Ne te tracasse pas ;).


je ne vais pas te mentir, la courbe va ralentir pour deux raisons. La première est que le corps va s’habituer petit à petit à cette nouvelle façon de se nourrir, et la deuxième est qu’avec le programme d’entraînement, il se peut que l’on ne fasse pas que maintenir ta masse musculaire. On va très probablement l’augmenter et donc le poids global, lui, va un peu stagner ! Mais le plus important c’est que l’on transforme ton corps en machine à brûler les graisses ensemble !




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