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  • jonathanbsports

Blog diététique échange patient-thérapeute jour 10 (Patient)

J’ai pris des mesures corporelles supplémentaire. J’aurais du le faire en jours 1, mais finalement comme il ya encore du chemin c’est pas bien grave.


4 mesures: (circonférence à l’aide d’un mètre ruban

Tours de poitrine (oui même pour les hommes ;o): 116 cm

Tour de l’abdomen (Au nombril): 105 cm

Tour de taille (mi fessier): 116 cm

Tour de cuisse (le plus épais): 68 cm


Bon ben en « gros » cela ne veut rien dire, mais je me dis que c’est un rituel supplémentaire à faire une fois par mois pour valider les efforts.


Au sinon, je garde mes bonnes habitudes, pas de sucre, beaucoup d’eau sous toutes ses formes et minimum 3 fruits par jours.





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